如何在不紧绷和坚硬的情况下站在一堆并释放它

发布时间:2019-05-22 13:01:48   编辑:admin浏览人次:467

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首先,这种方法正确发生,其次,需要时间。
但是,长度有限,并会根据您的身体状况逐渐增加。
你不能要求片刻和你的身体。
功夫练习必须坚持不懈,愿意忍受困难,努力也是片刻。
在正确的方向下,时间已到了。
马步是一项艰巨的任务。如果你有错误的观点和错误的态度,那将会造成许多弯路。它不仅不起作用,还会伤害你的身体。
当然,当你开始练习马步时,你的腿部肌肉是正常的,但如果膝关节是如此糟糕,那就错了。
总之,训练后他不能顺利。许多人从步伐练习中慢慢调整自己的身体,寻找情绪并逐渐从错误变为正确。
正确的事情,松散和沉没都是好事。
这是一个必须经历的过程。